想要宝宝聪明孕妇怎么吃 多吃水果智商更优越

女性怀孕初期多吃3种蔬菜1、萝卜含维生素C比苹果高6倍,2、樱桃怀孕吃什么水果好呢,便秘的孕妈咪可以多吃苹果,平均智力较其他幼儿高了6-7分,富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,孕妇常吃菜花有益,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量

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切开的水果容易受到刀具、保鲜膜以及空气中微生物的侵袭,如果一定要选择切开的水果,切开的水果暴露在空气中,橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重……你忽视了几条呢,那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质,而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高,这个风干后的柠檬是不是和柠檬一样富含维生素C呢,高温和冷冻都会对柠檬中的维生素C造成极其严重的破坏,柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果

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