【澳门金莎】怎样吃果蔬更健康?

【澳门金莎】怎样吃果蔬更健康?。昨天,记者从盐城环保科技城获悉,苏北地区最大的蔬菜水果批发市场将于下月8日正式投入使用,届时可为市民大量供应山东、海南、广东、福建、云南等地的中高档蔬菜和水果。据了解,该市场作为市政府为民办实事菜篮子工程,位于环保科技城境内的盐城农副产品物流中心,共占地355亩,建筑面积达18.8万平方米,可同时容纳经营户500余户。由上海创劲投资集团、亚腾投资有限公司和盐城市供销合作总社共同投资新建,并与湖南蔬菜协会、山东寿光蔬菜基地、山东临沂蔬菜基地等大型蔬菜水果企业强强联手。为我市蔬菜水果流通提供良好的交易平台,设计吞吐量苏北最大。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

日前举行的“中国健康知识传播激励计划”果蔬营养与膳食平衡专家媒体会上,上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴教授指出,超过八成的国人果蔬摄入不足。每人每天应该吃3种蔬菜和2种水果,分量应为蔬菜300克和水果200克。中国民众蔬菜水果摄入量均未达到中国营养学会推荐标准,内陆地区民众果蔬摄入量更是不足。据人民网版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·女人吃这五大水果祛痘防晒助消化!·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸

澳门金莎,吃蔬菜水果一定要吃新鲜的。很多人为了节省时间,每周集中采购蔬菜一次,买回来后堆在家里慢慢吃,但要知道,其实这些蔬菜瓜果从采摘到运输、再经过包装和储存的过程中,其中的营养成分也会随着时间而大量流失。因此,安利营养顾问张蔚蔚建议,要尽可能吃新鲜的蔬菜水果,不要依赖食物保存。如果储藏也应选择干燥、通风、避光的地方。另外,水果不能替代蔬菜食用。虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含其中某些成分,同时也有其“短板”,比如水果不含脂溶性维生素,且多数水果的维生素C含量有限。张蔚蔚建议,人们每天要食用4份蔬菜、水果,其中1份为绿叶菜,至少隔天吃1份黄褐色蔬菜或水果。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·女人吃这五大水果祛痘防晒助消化!·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸

根据日前发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,我国居民膳食方面存在蔬菜水果摄入不足、脂肪摄入量明显增加的情况。近日,中国营养学会理事长杨月欣在相关会议上呼吁大众,摄入足量果蔬,保持平衡膳食,预防慢病,并深入解读如何做到“半斤水果一斤菜”。一斤菜,是指烹饪前的重量,经过烹饪后的蔬菜往往只能填满两小碗;我们平时常吃的水果,如香蕉、奇异果等,每个都有2到3两重,只要吃2到3个就够半斤重了。所以,只要有这样的意识,每日摄入半斤水果和一斤菜其实并不难。据解放网版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

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